美に関するヒントをお届けする特集 HbB／ヒガシヒロシマン ビー ビューティー
強い日差しや冷房による冷え、室内外の気温差などで、自律神経が乱れやすい夏。9月はその疲れが出やすい時期でもあります。自宅でできるセルフケアで秋を軽やかに迎える準備を始めませんか。東広島市内２カ所のサロンに頭皮と足の疲れにおすすめのセルフマッサージ法を教えていただきました。（東原、三好）
※いずれも痛みがある場合はすぐに中止してください。
頭皮 リラックスケア
point
●気持ちいいくらいの刺激で、爪を立てないようにする。
●耳の周りをほぐすとリラックスしやすくなり、側頭筋のこわばりが和らぐことがある。首こりや顔のたるみにも役立つ場合がある。
紹介サロン
サロンプレジール黒瀬店
東広島市黒瀬町楢原907－2
足 むくみを改善
point
●副交感神経が優位になっている風呂上りがベストタイミング。
●刺激の強さは〝痛気持ちいい〟程度。
紹介サロン
Mou（ムー）
relaxation plus aromatherapy
西条町御薗宇6459-2s.a box 103号
