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【Pressnet SportsNews】妊婦さんのヨガ体操「頑張り過ぎず生活を」

  • 2012/02/21
  • 2021/08/04

 

 東広島市西条西本町の西条プラザ1階「ブランコ」で2月13日、「妊婦さんのヨガ体操」が行われ、市内の妊婦9人が参加した。東広島市主催。
 講師は「ととの笑ヨーガ」代表で、近畿大付属東広島高校・中学校非常勤講師の川野由美子さん(34)。
 川野さんは現在妊娠8カ月。同じ妊婦である参加者の体調を気遣いながら、穏やかな音楽にのせてゆっくりと優しい声でヨガ体操を始めた。出産時に大切な腹式呼吸や母乳に必要なリンパの刺激、むくみ予防、血流をよくするポーズなどを指導。
 体操終了後は参加者全員でマタニティーブレンドのハーブティーを飲みながら歓談。川野さんは「情報のあふれる世の中ですが、人と比べたりせず、頑張り過ぎず、自分らしい生活をしてほしい」とエールを送っていた。同市八本松町の倉本泰代さん(36)は現在第1子を妊娠中。「ヨガの経験はあるが、妊娠し運動量が減ったのと、寒さで体が硬くなっていた。今日は体をほぐしリラックスできた」と笑顔。       (門本)

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